Vivir con agorafobia no significa sólo tener miedo a los espacios abiertos. Para muchas personas, implica sentir un pánico paralizante ante situaciones cotidianas como ir a una discoteca, coger el transporte público, o incluso salir a la calle cuando hay mucha gente. En Sevilla, este miedo se intensifica especialmente durante eventos masivos como la Semana Santa o la Feria de Abril, donde las aglomeraciones y el recuerdo de momentos traumáticos, como las avalanchas vividas en los años 2000 y 2015, pueden detonar crisis intensas de ansiedad.
Síntomas de la agorafobia
Las personas con agorafobia suelen experimentar:
- Ataques de pánico ante la idea de estar en sitios concurridos.
- Miedo a no poder escapar o recibir ayuda en lugares públicos.
- Sudoración, taquicardia, dificultad para respirar o mareo.
- Evitación progresiva de lugares como centros comerciales, conciertos, transporte público, eventos sociales o incluso reuniones familiares.
- Sentimientos de aislamiento y frustración.
La realidad en Sevilla: tradición y miedo
Para muchas personas con agorafobia, vivir en Sevilla supone un reto adicional. Las celebraciones más emblemáticas de la ciudad, como la Semana Santa y la Feria, se convierten en momentos de angustia. Las bullas en las procesiones, las calles cerradas o la aglomeración de casetas en el Real pueden activar el miedo al descontrol, a las avalanchas o a sentirse atrapado y sin salida.
No poder participar en estas tradiciones o evitarlas por completo también afecta al entorno social, generando sensaciones de culpa, aislamiento o incomprensión.
¿Cómo puede ayudarte una psicóloga sanitaria especializada?
En DÍAZ360, contamos con Natalia, psicóloga sanitaria especializada en el tratamiento de la agorafobia. Su enfoque terapéutico es cercano, respetuoso y basado en la evidencia científica.
Con ella trabajarás:
- Identificación de los detonantes y patrones de pensamiento que refuerzan el miedo.
- Reestructuración cognitiva: cambiar la forma en la que percibes el peligro y tu capacidad para afrontarlo.
- Técnicas de exposición progresiva y entrenamiento en habilidades de regulación emocional.
- Técnicas de respiración, relajación y manejo de crisis.
- Acompañamiento en la reconstrucción de la autonomía personal y la confianza.
Recupera tu libertad
Superar la agorafobia no es rápido, pero sí es posible. Con ayuda profesional, muchas personas logran volver a disfrutar de la ciudad, asistir a eventos, viajar y recuperar su vida social.
Natalia está aquí para acompañarte paso a paso en este proceso. En un espacio seguro, sin juicio y adaptado a tu ritmo.
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