Jugar bien al Pádel no depende solo de tu técnica o tu forma física. La psicología y la táctica juegan un papel clave en cada partido, cada punto y cada decisión. Si eres jugador o jugadora de pádel y sientes que podrías dar más, o que algo te frena en momentos clave, la psicología del deporte puede ayudarte a desbloquear tu verdadero potencial.
En DÍAZ360 contamos con Carlos Díaz, psicólogo del deporte con más de 10 años de experiencia trabajando con deportistas y 15 años como entrenador de pádel. Su enfoque combina conocimiento técnico, intervención psicológica y experiencia real de competición.
Variables psicológicas que influyen en tu rendimiento en pádel
- Nivel de activación: estar «activado» no significa estar tenso. Aprender a regular tu energía antes y durante el partido es esencial. Carlos te ayudará a conocer cual es tu Zona de Rendimiento Óptimo y llegar a ella en cada momento de la competición.
- Autoconfianza: creer en ti mismo/a incluso cuando fallas es clave para sostener un buen rendimiento. Carlos te ayudará a controlar los pensamientos que atacan tu confianza.
- Motivación: conocer tus motivos y tus objetivos te ayuda a entrenar mejor y competir con más claridad. Carlos te enseñará a centrar tu atención en los objetivos de rendimiento (aquellos que dependen de ti).
- Control del estrés: gestionar la presión, los nervios y la frustración te permite pensar con claridad en los momentos clave. Carlos analizará los estresores y distractores que influyen en tus entrenamientos y competiciones.
Mejora deportiva y bienestar personal van de la mano
Trabajar con un psicólogo del deporte no solo mejora tu juego, también potencia aspectos de tu salud mental y emocional:
- Resiliencia: La capacidad para adaptarse a las situaciones adversas. Aprender a afrontar la derrota, la lesión o el error sin que afecte a tu autoestima, te ayudará en todos los aspectos de tu vida.
- Autoestima: El valor que nos damos como persona. Conocer tus logros más allá del resultado, te llevará a tener una autoestima más estable y sana.
- Fortalezas de carácter: como la perseverancia, el autocontrol, la responsabilidad o el optimismo. Conocerlas y potenciarlas te ayudará a llegar a tu mejor versión.
Todo este crecimiento personal se refleja también fuera de la pista: en tus relaciones, tu trabajo y tu vida diaria.
🔎 Con Carlos trabajarás en:
- Diseño de rutinas psicológicas personalizadas antes, durante y después del partido.
- Entrenamiento de la concentración y la gestión emocional en pista.
- Acompañamiento para establecer objetivos de rendimiento ambiciosos pero alcanzables.
- Posibilidad de una intervención integral con otros profesionales como entrenadores, nutricionistas, médicos, fisioterapeutas, etc.
Si quieres rendir mejor en la pista, superar bloqueos mentales o simplemente disfrutar más del juego, Carlos puede ayudarte.
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